雪后，如果您选择在办公室、超市或者家里等有空调取暖的地方“猫冬”，那么您一定要记得每隔1小时通风、透气，不然，“空调病”惹上了身，就得难受了。“办公室的同事全都感冒了”

    “是不是流感来袭啊？我们办公室的所有同事都感冒了！”2011年12月29日，市人民医院门诊科，市民李女士问道。

    李女士在城区某单位上班，岁末，报表、总结之类的工作增多，同事们的大部分工作都要在办公室内完成。

    “天气太冷了，办公室的空调从上午8点开到下午6点。头两天一个同事说她喉咙痛，还有点咳嗽、流鼻涕，我们说她可能是感冒了，提醒她去买点药吃。她说小病没关系，熬一下就好了。结果，昨天就又有两个同事咳嗽、流鼻涕。今天早上起床，我感觉头晕脑胀得厉害。”李女士说，她是最后一个被传染“感冒”的。

    不通风致“一人感冒集体打喷嚏”

    “办公室的空调用之前清洗、消毒了吗？”市人民医院门诊科副主任医生寻国杰问道。

    “没有。”李女士回答。“吹空调时，有没有隔一段时间出去透透气，或者开窗通风？”

    “我知道要开窗通风，但是怕冷，又忙，就忘了。”李女士解释道。

    “这就是问题所在了！”寻医生说，经过检查，李女士所患的只是普通感冒，而非流感。由于天气转冷，许多市民都喜欢在门窗紧闭的空调房内取暖。长时间在封闭的室内，房间里有毒有害气体不能及时排出，进入人体后必然出现头晕、难受的症状。同时，室内与室外温差太大，当人突然进入这种“高温”或“低冷”的环境时，很容易感冒。如果再加上空调过滤网长时间没有清洗，送风口滋生了病菌，病菌就会在室内传播，从而导致呼吸道感染，并引发感冒。和家庭成员和同事之间的交叉感染，从而出现所谓的冬季“空调病”。

    据介绍，如果长时间处于空调环境中，又出现感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥、手脚冰冷甚至有些麻木、月经不调、拉肚子或便秘等症状，就要小心是冬季“空调病”来袭了。

    防空调病你该这样做

    那么，在寒冷的冬季，应该如何正确使用空调呢？

    “一些人喜欢在冬季把空调温度设得很高，有热的感觉，这样不好。其实在这个季节，室内温度控制在25℃左右比较好。”寻医生说，在家里，房间跟房间之间的温差不要太大，“有些人卧室开了空调，别的房间却很冷，这样就容易感冒。”

    其次，开窗透气也是保持空气新鲜的好办法，空调取暖每隔一两个小时要通风一次。如果晚上开了空调，白天就要透透风。家里有条件的还可以买一台加湿器，使空气湿润。

最简单的方法是在房间里放一些水。

    再者就是要严禁在空调室内抽烟，同时应经常保持皮肤的清洁卫生。这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，所以应常常洗澡，保持皮肤清洁。

    寻医生还建议长期处于空调环境中的市民平时注意多补水能及时补充人体在干燥气候下丢失的水分。”同时还可饮用果汁、豆浆、牛奶等饮品，或是多吃蔬菜水果补充水分，而芝麻、蜂蜜、核桃、银耳、苹果、梨等都是很好的滋阴生津食物。

    至于食疗，这类市民可煲一些如百合粥、木瓜蜜枣煲猪骨、罗汉果煲瘦肉等滋补清润的汤水，还可根据体质情况选食养阴生津的沙参心肺汤，养阴固精的胡桃仁粥，益精养阴的芝麻粥，益气养阴的大枣粥，养阴润肺的银耳粥等。

    另外，如果您所吹的空调经过一个秋季的休息再次投入使用前没有“洗过澡”，那么现在请专业清洗人员来进行一次清洗、消毒也还为时不晚。